生完孩子免疫力低下如何恢复？据说生孩子是去鬼门关，可以知道生孩子对女士的损伤有多大。许多母亲生完孩子后，觉得自己的身体状况比以前差。例如，容易感到疲劳，腰疼，身体免疫系统也比产前感冒发烧好，这些都是免疫力低下的主要表现。那么，生完孩子免疫力下降该怎么烹饪呢？

1、复查要重视。

目前，许多女士非常重视孕前和孕期检查，但她们经常忽略。事实上，产后检查不仅能帮助新母亲及时发现身体隐患，还能防患于未然，对婴儿的健康也很重要。

产后检查通常在产后42天开展，大夫会在这个时间段对新手妈妈的人体生理状况和心态开展评定，掌握新手妈妈状况，给与对应的指导。

2.生完孩子应及时恢复盆体。

不论是还是剖腹产，腹部肌肉和都会受到程度的损伤。前期主要表现为小便失禁、，中后期慢慢发展为小便失禁、子宫下垂等一连串盆体功能问题病症。

女士不论是第几次怀孕，在备孕期前和月子期，都应开展，防止生完孩子压力性小便失禁等盆体功能问题病症。目前，市场上也有产后恢复机构提供服务。例如，新妊娠姿态，人员通过方法帮助生完孩子母亲恢复盆体健康。

3、生完孩子要避免体力劳动。

女性骨盆有很多器官，子宫、膀胱、直肠、阴道，这些器官由周围韧带和骨部的肌肉支撑而保持原位。如果群受到损伤，这些器官就会移位，引起尿漏、子宫下垂等各种问题。

生完孩子不留意疗养的情况下，太早的负重、大运动强度的运动，过早地做必须屏住呼吸力的家务，会延缓骨盆底部的肌肉恢复，加重损伤。

4.睡眠质量必须得到保证。

睡眠充足的睡眠是人体的补充剂，应该睡觉的时候睡觉，应该起床的时候起床，适应人体的生理时钟，充分的睡眠和休息，保持身体的免疫力。婴儿小的时候，平衡哺乳和休息，母亲尽量调整自己的工作，和婴儿一起睡觉，保证自己的睡眠。

5、适当运动很重要。

生完孩子母亲身体虚弱，但适当运动使身体血液循环更加顺畅，加快身体新陈代谢速度，使浮肿的身体放松，躺着或坐着不利于排出淤血。