.

1 尽量身体的坐姿与显示器保持平衡

显示器放置的时候底部要与桌子平行放置，这样椅子也就能以桌子为准平行放置人在看显示器的时候也是平行的，这样坐姿端正后身体就不是很容易感到疲惫。

2 显示器的距离要与身体隔一臂之远

大家应该都知道写字的时候头要距离桌子远一些，其实电脑与写字是一样的，近距离的观看更容易让人的视觉感到疲劳，也会使人的视力下降，所以尽量锻炼自己远距离观察。

3视线保持水平，尽量减少仰视或俯视

视线在水平时眼睛睁开的是最小的，仰视或者俯视会使得眼睛睁开过大很容易造成视觉疲劳，所以尽量使得视线与电脑显示屏保持平行。

4 显示屏的角度与桌面尽量大于90度

显示屏的角度垂直于桌面的时候会使得人看屏幕比较费劲，很容易使得颈椎疲劳迫使视力也会下降，所以在摆放显示屏的时候就要找好位置尽量怎样舒服就怎样摆放。

5 光照在电脑上的时候避免使用

从小学习的时候老师就说过不要在强光下看书很容易使得自己视力下降，同样的强光下的显示屏反光能力更强更容易伤到自己的眼睛，所以有光的时候一定要离开电脑前，避免眼睛受到伤害。

6 周围环境与显示器反差较大

平时玩手机的时候相信很多人都会开着灯而有些朋友也会将手机的亮度调低，这些都是为了适应周围的环境，同样的电脑的使用也是如此，电脑的亮度要与周围的环境协调，不要对比过于大。