产后修复有哪些项目？

产后修复项目主要包括：

1、子宫恢复

宝妈在怀孕期间会随着胎儿的变大导致子宫也会随之变大、经过长时间对子宫的扩大、生完宝宝之后子宫也需要一段时间才可以很好的恢复，如果恢复的过程中护理不好的话较为容易留下后遗症。

2、产后恢复运动

老一辈人都觉得宝妈在生产后就应该做月子，坐月子的时间一般是在一个月到一个半月时间左右，而在坐月子期间老一辈很多都认为宝妈应该多躺下了休息。不应该到处走动、其实这个观点并不正确的，宝妈在生产后，其实宝妈生产完之后越早锻炼、身体恢复也就越快，期间不要做一些过于激烈的运动，可以做一些柔和一点的比如瑜伽、慢跑、散步等运动即可。

3、消除妊娠纹

通常宝妈在生产完半年时间左右妊娠纹就会逐渐的变得慢慢的淡化了，也有部分宝妈由于体质或者其他的原因很长时间都无法去掉妊娠纹，则可以做一些妊娠纹修复、比如购买产后瘦身腰带、配合妊娠纹恢复药草包进行使用即可。

4、盆底修复

妊娠纹和盆底修复都是产后修复较为热门的项目、市场上也有很多产后修复中心以及医院都有关于产后盆底的修复项目、产后盆底修复主要是解决宝妈产后毒素较多、阴道松弛、炎症以及骨盆变宽的问题。

产后塑身

　　产后适当的运动可以促进人体血液循环以及新陈代谢、对健康很有好处、运动应该成为我们生活中的一部分，除了运动之外、产后塑身也是产后修复中心以及部分美容院较为常见的产后修复项目、口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

产后修复仪

产后减肥

　　专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。

因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

乳房坚挺

宝妈妈们给宝宝母乳喂奶后，胸部发生变化，也有松弛下垂的难题产生，不要说丈夫看过怪怪的，自身也是接纳不上的。因此修复胸部也变成一项很重要的产后修复新项目。可是提示宝妈妈们，一定要在孩子断奶后才可以开展胸部的修复训炼。

产后修复的注意事项

1、不宜马上禁食

很多宝妈由于产后体重增加后想要恢复原来的苗条身材而进行节食、其实这样是非常不好的、无论是对于身体健康还是母乳的喂养都是非常不利的。

2、不宜滋补过量

孕妇分娩后，以便补充维生素和使分泌乳汁充裕，女性一般需注意产后营养。她们常常每日和鸡呆在一起，用餐时吃鱼。实际上，这不但是奢侈浪费钱财，并且会导致不便，由于过多的营养成分会造成 肥胖症，肥胖症会造成 身体糖和人体脂肪的代谢紊乱，并造成各种各样病症。假如孕妈营养成分太丰富，毫无疑问会提升奶的脂肪率。假如婴儿的胃和肠能消化吸收它，也非常容易造成 肥胖症和扁平足。假如小宝宝的肠胃消化吸收作用差，不可以彻底消化吸收，脂肪泻便会出現。假如宝宝长期性肠功能紊乱，便会造成 缺乏营养。

3、不宜多喝浓汤

产后宝妈不建议喝高脂肪的浓汤、浓汤不仅影响食欲，还容易使人发胖，体态变型，并且使乳汁中的脂肪含量过高，致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。

4、不宜久喝红糖水

产后适量喝红糖水，对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时，精力和体力消耗非常大，加之又失血，产后还要给婴儿哺乳，需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血，而且能提供热量，是我国传统的滋补佳品。但红糖水也不是喝得越多越好，久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常，如喝红糖水时间过长，会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。