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体操棒作为一种教学辅助工具,许多教师除了利用它做操之外,就不再使用它,但我认为如果在教学上能巧妙地运用体操棒,不但能充分调动学生的学习兴趣,活跃课堂气氛,还能提高学生各方面的身体素质。
一、利用体操棒增大步幅：
根据学生的实际情况,把若干根体操棒横放成适宜的距离,让学生从中跑过,学生为了达到上述要求,会有意识地向前用力迈步,这样就达到了增大步幅的目的。
二、利用体操棒提高弹跳力：
把若干体操棒横放成适宜的距离,让学生用单、双脚连续从中跳过。
三、利用体操棒提高肩、腰的灵活性及双腿的弹跳力：
两手握棒稍宽于肩,并腿跳起屈膝、髋,团身腾空,两脚从两手间的棒上向前穿过,再将体操棒经背从头后翻转到体前,反复练习。
四、利用体操棒提高曲线快跑的技巧和身体的平衡能力：
将体操棒直立在地上,听到口令后即松棒,绕棒跑一圈或两圈,然后迅速扶棒,绕圈的方向应不断娈换。
五、利用体操棒提高快速反应能力和灵活性：
两组同学间隔适宜距离相对站立,将体操棒直立在地上,听到口令后立即松棒,快速向前跑动,将对方棒扶住,棒如倒地为失败,跑动的方向应不断变换,可向左、向右。
六、利用体操棒提高转体、抬腿等速度：
将体操棒直立在地上,听到口令后立即松棒,在原地快速转体3600或7200后扶住体操棒,棒如倒地为失败。练习时可变换动作,比如可做高抬腿、下蹲运动等。
中小学体育器材网球网的高度
排球场地为长方形,地面水平,长18米，宽百9米。两边线外无障碍区至少5米宽，两端线外至少8米，上空无障碍区至少12.5米。地面为木制或合成物，浅色，场地内外颜度色有区别。球场中间挂网，网下面划有中线，把球场划为两个区。中线两侧3米处画有两条平行线，称为进攻线。进攻线把每个场区分为前、问后场区。发球区在端线右边，宽答为3米。场上各线宽为5厘米。边、端线的宽度包括在球场面积内。
至于排球网:长9. 50米，宽1米，网孔10厘米见方，黑色。上沿缝有5厘米宽的双层白色版帆布。球网挂在两侧的球网柱上，与中线垂直。 男子网高为2．43米，女子为2．24米。球网两侧与场地边线相垂直处挂有一条宽5厘米的白色标志带。在标志带外侧各树一根权长1．80米、红白相间的标志杆。杆的顶端高出球网上沿80厘米。
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双手持法双手持法是指两手同时持纱巾的方法，它是基本的持纱巾方法，可以用来做摆动、绕环和抛接等动作。
（1）动作方法两手同时用食指、中指持纱巾的前面，用拇指、无名指持住纱巾的后面。
（2）技术要点持纱巾时五指分开
（3）错误纠正持纱巾时易出现两手大把抓等问题。因此，应按照正确的握持方法进行练习。单手持法单手持法是指一只手持纱巾的方法，它是学习纱巾操的基础。单手持纱巾可以做摆动、抛接等动作。
（1）动作方法用一只手的食指、中指持纱巾的前面，拇指、无名指握住纱巾的后面。
（2）技术重点持纱巾时五指分开
（3）错误纠正持纱巾时易出现用手大把抓等问题。因此，应按照正确的握持方法进行联系。摆动摆动是指手臂以肩关节为轴，在不同平面上，向不同方向所做的幅度小于360度的钟摆式弧形运动。摆动动作在中小学体育器材纱巾操联系中具有重要作用，包括单手持纱巾前后摆动、双手持纱巾左右摆动、双手持纱巾上下摆动和双手持纱巾水平摆动等。
（1）绕环与绕“8”字绕环是指手持纱巾以肩关节、肘关节为轴、使纱巾在不同部位，不同水平面上，向不同方向做圆周运动。连续两个方向相反的绕环为绕“8”字。抛接抛接是指单手或双手持纱巾，借助向上摆动的力量，顺着中小学体育器材纱巾扬起的方向将纱巾抛向空中，再用单手或双手接住纱巾的动作。
