沧州名图体育器材制造有限公司主营：生产体育器材
沧州名图批发少儿软式跨栏架量大优惠

跨栏作为一项复杂的体育项目,要提高青少年跨栏运动的专项成绩,就必须解决好栏上的过栏速度.其中摆动腿动作速度、过栏速度靠提高起跨腿蹬地速度、起跨腿提拉速度和下栏转为栏间跑速度,栏间平跑速度靠提高栏间步频为主.本文通过分析青少年跨栏跑速度的特点,...跨栏跑是一项技术较复杂,对身心素质要求较高,节奏性很强的短距离赛跑项目。为使中学生能积极主动地参与跨栏跑的练习,学会跨栏跑的技能、技术及有关知识,提高跨栏跑的成绩,笔者向大家推荐一些学、练跨栏跑的方法,供同学们业余练习时参考。

软式少儿软式跨栏架起跑方式

跨栏起跑至栏的技术:起跑至栏的任务,

1.主要是使身体迅速跑出,尽快地发挥出速度,并按一定的步数顺利地跨过栏。 起跑至栏的技术与短跑基本相同。但在安装起跑...

2.过栏动作:在上栏时.先上栏的腿叫摆动腿;后过栏的腿叫起跨腿。直道上的跨栏,有力的腿...

3.栏间跑技术:整个栏间跑,应用前脚掌来跑,跑的技术与短跑中的途中跑技术基本相同。但在栏间跑...

4.终点冲刺跑与撞线:终点冲刺跑是从后1一2个栏开始的。后一个栏的下栏动作要特别快。

少儿软式跨栏架起跑的要领？
少儿软式少儿软式跨栏架 可调节三个档位，使用方便，可随身携带。

（2）强调“摆动腿”。运动员在起跨腿踏上起跨点开始的一刹那，摆动腿就进入了攻栏摆动阶段。一直到摆动腿落地才完成了摆动腿的使命。摆动腿攻栏是否充分积极，落地是否快速都直接影响着跨栏步，故多做摆动腿的练习是提高跨栏技术的重要因素。可以说没有充分积极的摆动腿攻栏就没有快速的栏间跑。