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1.通过学习，学生熟练并掌握中小学体育达标器材分腿跳跃中踏跳和支撑分腿的动作要领。
2.培养学生克服困难、团结协作，敢于在体育中展示自我、不畏强手的精神。
教学重点：踏跳有节奏，支撑有力量。
教学难点：支撑跳跃，动作协调，迅速而有力的腾空分腿。
教学器材：体操垫若干；山羊跳箱一个.
3.支撑分腿跳：两手撑垫上，两脚打开，臀部抬高，当哨声一响，两脚向后上方分开跳起。
要求：两腿提臀抬高，不得超过头顶，以免前移，造成对身体的伤害。
助跑，双脚踏跳，起跳后两手支撑，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾跃过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲。
中小学体操棒的优势
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体操棒作为一种教学辅助工具,许多教师除了利用它做操之外,就不再使用它,但我认为如果在教学上能巧妙地运用体操棒,不但能充分调动学生的学习兴趣,活跃课堂气氛,还能提高学生各方面的身体素质。
一、利用体操棒增大步幅：
根据学生的实际情况,把若干根体操棒横放成适宜的距离,让学生从中跑过,学生为了达到上述要求,会有意识地向前用力迈步,这样就达到了增大步幅的目的。
二、利用体操棒提高弹跳力：
把若干体操棒横放成适宜的距离,让学生用单、双脚连续从中跳过。
三、利用体操棒提高肩、腰的灵活性及双腿的弹跳力：
两手握棒稍宽于肩,并腿跳起屈膝、髋,团身腾空,两脚从两手间的棒上向前穿过,再将体操棒经背从头后翻转到体前,反复练习。
四、利用体操棒提高曲线快跑的技巧和身体的平衡能力：
将体操棒直立在地上,听到口令后即松棒,绕棒跑一圈或两圈,然后迅速扶棒,绕圈的方向应不断娈换。
五、利用体操棒提高快速反应能力和灵活性：
两组同学间隔适宜距离相对站立,将体操棒直立在地上,听到口令后立即松棒,快速向前跑动,将对方棒扶住,棒如倒地为失败,跑动的方向应不断变换,可向左、向右。
六、利用体操棒提高转体、抬腿等速度：
将体操棒直立在地上,听到口令后立即松棒,在原地快速转体3600或7200后扶住体操棒,棒如倒地为失败。练习时可变换动作,比如可做高抬腿、下蹲运动等。
学生在完成每一次跳马动作之前，运动员必须向A组裁判员显示该动作在规则中对应的动作号码。号码显示牌可由他人帮助完成，出现显示错误时不对运动员进行处罚。
如发生下列情况之一，则A组裁判员和B组裁判员出示零分：
①运动员有助跑，踩了助跳板和/或触及马而没有做动作；
②助跑中断，运动员返回第二次助跑，所跳的动作极差以至无法回辨认或脚蹬马；
③运动员任何一只手两次撑马；运动员跳过没有支撑过程，即两手都没有触马；
④运动员没有用脚先落地，这意味着至少有一只脚必须在身体其它部分之前接触垫答子；
⑤运动员故意侧向落地；
⑥静止动作、分腿动作、腾空有空翻，上板动作前做动作；
⑦在资格赛中，运动员想获得单项决赛资格及在单项决赛中，运动员在第二跳时，重复跳的动作。
