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一辆性能再好、速度再快的汽车在它刚发动的一刹那也总是慢慢腾腾的，只有经过这段较慢的过程、逐步地再加油、换挡，才能达到高速行驶。跑步也是这样，只有在跑出去一段以后，摆脱了静止状态，经过一个克服惰性的过程，身体才获得一定的速度。拿100米赛跑来说，需要经过起跑、疾跑20米左右的距离，转入途中跑以后，才能够发挥和达到快的速度。
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接过接力环后是换手还是不换手好呢？一般说还是不换手好。特别在400米接力赛跑时，以每个队员不换手的传力环少儿软式器材方法较为合理，即接力环少儿软式器材运动员用右手交第二接力环少儿软式器材运动员左手，第二接力环少儿软式器材运动员交第三接力环少儿软式器材运动员右手。
第三接力环运动员交第四接力环运动员左手，这样不会因传接力环的关系而多跑，也不会因左右手换棒而增加负担，影响速度。缺点是接不好容易掉接力环。在较长距离接力赛跑中也可采用换手传接力环少儿软式器材的方法，这样接力环人可以始终沿着跑道的内沿跑进。采用这种方法时一般都是将右臂后伸，拇指向外，虎口张开，等着接接力环，接环后立即边跑边换到左手
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采用函数型主成分分析方法对掷铁饼动作中肢体运动协调元及其活动进行了量化,主要探讨该动作中肢体运动协调元的基础功能性以及其优化表现,进一步揭示掷铁饼动作的特征,为该项目在技术方面的科研攻关、教学与训练提供更深层次的理论视角以本文主要研究内容是:时空特征的定义和掷铁饼技术的时空划分;投掷技术中各个动作时间的时空特征;投掷技术中臂-肩-髋动作结构...3.拉引角的分析表明掌握好投掷臂后用力的时机至关重要,后发力的过早或过晚,投掷臂后发力的过大或过小。
