沧州名图体育器材制造有限公司
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跨越少儿软式器材
跨栏动作的要领是:
1、起跑至栏技术.要注意起跨的步点,技术好的用七步,向我们技术不好的就用八步了;
2、过栏技术,起跨攻栏(距离要在两米左右)腾空过栏(身体尽量下压,尽量挨着栏过去)下栏(起跨腿主动摆正、下压、身体尽量下压、向前探);
3、栏间跑技术,三步跑;
4、后的冲刺
一定要向前,攻栏腿和收栏腿也要注意,还有就是节奏很重要。步大的栏间三步,小的四步,换攻栏腿。
跨栏跑技术性,有一定的难度,所以在技术训练过程中,要抓住主要环节,针对运动员在技术上存在的薄弱环节进行训练。
少儿软式器材比赛中要掌握起跑的时间
少儿在比赛 少儿软式器材 起跑是要把握好起跑的瞬间:
跨栏运动的起跑其实和短跑运动的起跑差不多,讲求的就是速度和敏捷度在起跑响的一瞬间就要做出反应,立马起跑,赢在起跑线上。在奥运会和世锦赛的跑道上,大家的起跑反应时间都在零点几秒之内。因此,要想做好这项运动,一定要把握好起跑的瞬间。
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