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少儿软式跨栏架 可调节三个档位,使用方便,可随身携带。
(2)强调“摆动腿”。运动员在起跨腿踏上起跨点开始的一刹那,摆动腿就进入了攻栏摆动阶段。一直到摆动腿落地才完成了摆动腿的使命。摆动腿攻栏是否充分积极,落地是否快速都直接影响着跨栏步,故多做摆动腿的练习是提高跨栏技术的重要因素。可以说没有充分积极的摆动腿攻栏就没有快速的栏间跑。
少儿软式跨栏架
1.腾空过栏 腾空后身体沿着起跨所形成的腾空轨迹向前运行。?
2.起跨腿蹬离地面后,摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度,小腿迅速前摆,当 脚掌接近栏架时,摆动腿几呼伸直,脚尖微微上跷 。摆动腿的异侧肩臂一起伸向栏架上方 。上体加大前倾使头部接近或超过摆动腿的膝略高于踝。?
少儿软式跨栏架颜色鲜明,支持定做。
跨栏架比赛注意事项?
第二部分就是整个下午训练的“硬菜”——循环训练,包括反应、平衡、协调和灵敏为主,其中穿插与专项密切相关的动作和节奏练习。




“综合体能训练会根据运动员的比赛安排,每周至少安排一次。现阶段体能训练安排较多,这两周安排三到四次。后面到比赛开始之后就会减少。”刁节培介绍说,综合体能训练一定要根据每个剑种的不同,个性化设计,例如重剑项目的运动员膝关节容易受伤,训练安排上就相对较少安排跳跃,即便有一些跳跃和高抬腿的训练也都安排在垫子上进行,防止膝关节二次受伤。