太空漫步机:切忌摆动幅度过大。 特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。

健身器材：

一、安装室外健身器材的场地及周围环境，应符合下列要求：

1、室外健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3 m；

2、室外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2 m，距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5 m；

3、夜间需使用器材的场所，在器材边缘2 m的范围内，光照度应不小于15 lx；

4、室外健身器材应远离易燃、易爆和有毒、有害的物品，场地健身应符合国家有关各项方面的规定。