果果胶是一种具有多种潜在健康益处的可溶性纤维。

它可会改善胆固醇，血压，肠道健康和肠道稳定性，尽管未来还需要更多而研究，但是很多临床研究表明苹果果胶对健康有着很重要的作用。

您可以通过果酱，果冻或吃整个苹果作为补充食用，对于严重问题的人群来说，可以通过补充复方苹果果胶的方式来解决。

果胶是植物细胞壁中的一种纤维，有助于形成植物结构。

苹果果胶是从苹果中提取的，苹果是一些最丰富的纤维来源。

果胶还存在于柑橘类水果的皮中，以及quin，樱桃，李子和其他水果和蔬菜的果皮中。

苹果果胶与多种新兴健康益处有关，包括降低胆固醇和改善血糖控制。