1、干巴菌适合肥胖者食用：干巴菌具有低脂肪、低胆固醇、低热量的特点，是一种天然的减肥食物，尤为适合肥胖人士或减肥人士食用。

2、干巴菌适合女性食用：干巴菌含有抗氧化的物质，而抗氧化物质能清除内的自由基，因而具有延缓衰老的作用。

3、干巴菌适合患者食用：干巴菌所含的物质虽然对癌细胞没有直接的杀伤力，但能刺激抗体形成，调节机体内部的防御力量且能促进淋巴组织转化，故有癌细胞生长及扩散的作用。

4、干巴菌适合贫血者食用：干巴菌的含铁量较高，能补充女性因经血所流失的铁，也是缺铁性贫血患者的食物之一。经常食用干巴菌能有效避免皮肤苍白、干燥、面色无华等症状，而且还可使目光有神、头发黑亮有光泽。

1、青椒干巴菌

【材料】鲜干巴菌200克，青椒80克，小米辣10克，鸡油、猪油各15克、盐15克，味精、鸡精各1克。

【做法】①先把干巴菌撕小，调入面粉清洗干净，然后上锅把水分煸干，青椒切粒，小米辣切碎。②炒锅上火，下猪油、鸡油，下干巴茵炒香后加入青椒炒几下，调味即可上桌。

2、干巴菌炒腊肉

【材料】腊肉，干巴菌，葱，姜，蒜，干辣椒，豆豉，鲍鱼汁。

【做法】①干巴菌用盐水泡洗干净，要多洗几次。②腊肉切好。③烧油，下料，扁炒出香。④加腊肉继续扁炒出油，我这个比较瘦，时间了短点。⑤加干巴菌，继续炒一下。加入盐、酱油、鲍鱼汁少许。⑥成盘，撒上葱花，完成。