拓展训练备的趣味性，不同于游乐。游乐的一个突出特征是没有明显的目的，解决的是心理上的某种满足感。而拓展训练的某些项目恰恰是以克服心理障碍，完成心理挑战为目标的。其中多的内容会侧重于团队建设，这与游乐的差别是非常明显的。

拓展训练能青少年的人际关系，人际关系是人与人之间由于交往而产生的一种心理关系，它主要表现人与人之间在交际过程中关系的深度、亲密性、融洽性和协调性等心理方面联系的程度。

建立正常的人际关系是社会文明进步的重要表现，处理好人际关系也体现着人的知识和修养，人际关系状况关系着青少年的成长和成才。拓展训练设计了许多人际关系的项目。通过训练，青少年能够了解与他人建立良好的人际关系和增加青少年的与人沟通能力。

拓展训练融合现代教育学、心理学、体育运动学等多门学科体系，青少年通过在各种自然和人为的设施中所设计的多种新鲜、巧妙、刺激的项目，能够帮助青少年释放生活学习和供工作压力，调节心理平衡，认识和激发自身潜能，增强自信心、自信度与感染力；