安徽吉吉劳保制品有限公司
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口罩小知识
运动时该不该戴KN95口罩
运动时该不该戴口罩?其实不仅是青少年,很多成年人戴口罩运动时也会觉得呼吸不畅,喘不上气来。
我们运动时,特别是进行像跑步、打球这样强度较大的剧烈运动,呼吸会显著加快加强,通气量明显增加。而戴着口罩运动会导致通气阻力明显增加、通气量下降,人自然会感觉呼吸不畅、喘不上气来。
同时,由于氧气摄入不足,心脏跳动也会明显加快。心跳加快导致心脏负担增加,形成口罩阻隔——呼吸不畅——摄氧不足——心跳加快——心肺负担加重——心肺工作效率降低——呼吸更加不畅的恶性循环。
尤其是像KN95这种专业高性能口罩,通气性并不好,主要通过口罩外部的阀门与外界空气实现交接。如果氧气吸入不及时,那么呼出的化碳就会残留在鼻腔内无法及时排出,从而反复吸入化碳,导致身体吸收不到氧气,甚至造成缺氧症状的发生。
假如在短时间内激烈运动,再加上身体可能长期处于体能锻炼不足的状态,或存在某些基础,就极易发生危险,大大增加猝死的概率。
但引起猝死的原因很多,口罩可能只是其中的一个诱因。总体来说,戴口罩运动发生风险的几率远远大于不戴口罩。
业内相关专家表示,戴口罩运动作为疫情之下的一种“无奈之举”,重要的是一定要把握好“度”。不论室内还是室外,若进行跑跳较多的剧烈运动项目时,不要戴口罩,因为这些运动需全身肌群参与,身体需氧量大,戴口罩易产生缺氧等风险;若是进行低强度运动,如健步走、瑜伽、太极拳等,可戴口罩进行。