健身运动员参考用量：每日2次，每次5克，配3克勺，在运动前半小时和临睡前服用，温水冲服，非健身期每日1次，睡前服用，切勿与谷氨酰胺同时服用，服用时间岔开即可。

L-精氨酸(L-Arginine)是一种珍贵的氨基酸，虽然精氨酸并非必需氨基酸，但是补充于一般食物来源的精氨酸，对于人体健康有别的意义。精氨酸是人体一氧化氮的来源，一氧化氮(NO)促使血管舒张，促进血液循环，抑制平滑肌细胞增殖和血小板黏附，参与免疫反应等重要的生理作用；NO功能失调是导致心脑血管发生发展的重要因素。

对于健美人士，简单地说，精氨酸就是让你的血感暴涨！肌肉感觉更充实！这就是“泵感”！

另外，高剂量的精氨酸(每天10克以上)，会提高生长激素的分泌量，具有改善生长迟钝问题的效果。不过精氨酸是体内合成肌酸的原料，肌酸具有促进瘦肉形成，降低脂肪组织的比例，补充精氨酸在动物试验中，证实具有促进肌肉形成的作用。

 标准：FCC/AJI(食品级)

CAS：74-79-3

性状：白色斜方晶系晶体或白色结晶性粉末。熔点244℃.经水重结晶后，于105℃失去结晶水。其水溶液呈强碱性，可从空气中吸收二氧化碳。

用途：营养增补剂；调味剂。与糖进行加热反应（氨基-羰基反应）可获得特殊的香味物质。GB2760-2001）规定为允许使用的食品用香料。氨基酸输液及综合氨基酸制剂的重要部分．