400米标准跑道的设计方法如下：

1.国际标准的400米跑道分为两个半圆部分，和两条直线跑道。其中两个半圆半径为36.5米，而直线道长为84.39米。

2.跑道划分为8条弯道，直道为8~10条。因此道宽设置为1.22米。

3.在直道的西侧区域应该设计100米跑和110米跨栏跑的起点区域。一般起跑区设置需要保证最小3米。终点处设立的缓冲跑区域最小不低于17米。

4.在跑道的东侧可以设置跳远，三级跳远项目的运动范围。

5.两个半圆的地方应该设置标枪，铁饼，链球，撑杆跳及跳高的比赛场地。

6.场地中间一般用于设置足球比赛场。一般认为长105米，宽68米即为标准。需要注意的是，足球场端线外侧应保留不少于2米的无障碍区保证安全。