游泳旺季来临，融科防水胶膜厂家提醒您一定要知道的游泳小常识

不要在靠近饭前和饭后的时间段游泳。饭前饥饿时游泳会影响食欲和消化功能，也会导致在游泳中因低血糖发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛症状。

剧烈运动后不要马上游泳。剧烈运动后马上游泳，可能会导致肌肉痉挛，也会使心脏加重负担；剧烈运动后马上进入泳池体温会下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

月经期不要游泳。月经期间游泳，病菌易通过阴道进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调，甚至不孕。

不要长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。

没做准备活动不要游泳。水温通常比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感，特别容易引起肌肉拉伤。

有如下病状时不要游泳：心脑血管疾病，先天心脏病，肝炎，癫痫病，耳、眼病急患，皮肤病等。

酒后不要游泳。酒后游泳，身体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖，另外，酒精能抵制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

不要忽视游泳后的卫生。游泳后，应立即用软质干巾（毛巾或纸巾）擦去身上水珠，滴上氯霉素或硼酸眼药水，清理出鼻腔分泌物。之后，现做几节放松体操及肢体按摩，或小憩15—20分钟，避免肌群僵化和疲劳。

不要野泳或在陌生的公开水域游泳。公开水域由于受流速、水草、泥沙等影响，容易发生意外