轻食作为一一个舶来品,在我们中国,应该以轻食的饮食理念为基础,通过合适的脂肪、碳水、蛋白质比例,少有少盐的制作，将食物的热星控制在-一个 合理的热星框架下,我们中国的中餐一样也可以成为健康 ,无压力的轻食.

轻食的冬季低卡暖餐,将日料、西餐和中餐融合,去掉高热量做法，我们日常中式菜谱 ,冬季暖锅,咖喱饭等,
低卡健康美味的营养餐，口味也更加符合我们中国人的口味特点,-样属于低 卡营养的轻食。

所以大家也要改变轻食就是沙拉,就是吃草的错误定位与观念,回归轻食的健康,低卡、营养本质,减脂餐、健身餐也一样可以好吃又健康。