室外健身器材，又名小区健身器材，还有个专业称号，叫室外路径。 一是扩展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器件。这类运动不主张晚年人拚命压腿或许把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。主张不可过肩。
   二是扭腰类。晚年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有晦气影响，可能会导致椎间盘杰出。因而，在做扭腰动作时，要力所能及，不要极度歪曲自己，尤其不要用力过猛。
   三是有氧器件。何志坚博士说，有的晚年人在太空散步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空散步机当成“动态劈腿器”，这是适当风险的。由于可能会导致髋关节韧带松懈，易引发脱臼。何博士主张，晚年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。

      广场健身器材厂家老人用的健身器材以及注意事项：

　　1、太空漫步机：室外健身路径器材生产厂家作用活动促进血液循环，锻炼腿部活动能力，切记摆动幅度过大容易拉伤肌腰。

　　2、上肢牵引器：上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人不要进行这项运动。

　   3、太极转轮：作用锻炼上肢关节的灵活性，柔韧性，增强消化系统及拽动手部经络，应注意不要快速的转动应合理运用以免对身体造成伤害。

 

 

　

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