坚果炒货机_许昌智工榛子炒货机

     我想应该不会有人会讨厌零食，很多人不吃并非不喜欢而是克制。现在不管是学生还是上班族，压力和任务都太过饱和，不能按时吃饭的情况几乎是常态。这时候零食就派上大用场了。

     坚果是非常健康的小零食。不但口感好，营养价值高，而且吃了还不容易发胖。营养专家建议我们的零食不妨让坚果唱主角。

     坚果中特别重要的营养素是维生素E、多种B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质。这些物质都有利于人们在冬天抵抗寒冷。其中钙与人体的产热能力有一定关系，铁帮助人体运输氧气而保障生物氧化正常进行，而大量天然维生素E对于改善微循环有益。产热能力强，血液循环好，人体就不容易发生手脚冰冷的状况。

    榛子营养多 生吃、熟吃哪种更好？

    榛子是生活中经常食用的一种坚果类食物,它营养丰富,口味好,含有A、B、E等多种维生素及钙、铁等矿物质元素。所以,榛子的营养价值很高,其成分主要集中在榛子壳及榛子仁里。榛子虽富含油脂,但却可降血压血脂、保护视力、延       缓衰老,是体弱、易饥饿、病后体虚人群的佳选。

    榛子营养丰富,生吃、熟吃都可以。那么究竟哪种方法更健康呢?下面,随经济日报-中国经济网时尚频道一起来了解一下吧。

    生吃还是熟吃?

    榛子可以不经过加工整个食用,这样可以保留其原本的清香味道。不过,由于榛子中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物,一般性的加热不足以破坏这些营养素,但当温度在200℃以上,榛子变焦的话,这些原本对身体有益的营养素,部分就开 始转化为致癌的物质。所以,经过普通加工后的榛子,营养物质并不会流失,与生的榛子差别不大。

    因此,从营养价值方面来说,无论是生吃榛子还是熟吃榛子都是可行的,并没有如何吃更好的说法,主要依据个人口味而定。

    榛子的食用禁忌

    1. 榛子中淀粉含量丰富,吃太多不容易消化,若是再与其它同样富含淀粉的食物一起大量食用,容易对肠胃造成负担,所以,不宜一次性食用过多的榛子。

    2. 榛子中富含大量的膳食纤维和油脂,有较强的“滑肠”作用,患有腹泻、急性消化道疾病的人群、胆功能不良者应谨慎食用。

    3. 因为榛子中含有丰富的碳水化合物,热量较高,食用后容易出现糖分摄入过多的情况,不利于控制体重。所以,减肥人士应尽量避免食用。

    那么，用什么炒货机炒制榛子效果更好呢？

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