户外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2m，距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5m。健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3m。埋入地下的器材立柱，应可靠地固接横向支承或支承盘。健身路径的设计与安装，应确保稳固、可靠和垂直，不应有基础部件和支承部件的松动和晃动现象。健身器材生产厂家教您如何更好提升锻炼效果

户外健身器材预备动作：两脚与肩同宽，舌头往上颚顶住，右手握住左手，放在腹部上面。深呼吸：鼓起肚子深吸气三至五秒，自然深到丹田，此时小腹会膨胀起来;屏息二秒，双手需轻轻按压腹部。吐气：缩回肚子慢慢吐气三至五秒，此时腹肌收缩，小腹会缩进去;屏息二秒，双手需轻松放开。预备动作：仰卧，放松全身，自然呼吸约二至三分钟;右手握住左手，放在腹部肚脐处。

直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张，保持10-15秒，然后放松，每一条腿重复做3次;脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直，把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧，尽量用手去触摸脚趾。保持10-15秒，然后放松，每一条腿重复做3次;要先熟悉准备练习的健身路径，不要贸然进行尝试，否则容易发拉伤等问题。健身路径锻炼应注意呼吸方确的呼吸是各种调息方法的核心，也是参与各种运动时需要贯穿始终的重要动作。

户外健身器材的保养最基本的工作就是定期检查，每年二次检查连接、焊接部位的锈蚀程度及牢固性，查看架身是否有掉漆的现象，是否有生锈的现象，查看是否有穿孔。一旦出现掉漆现象应该及时修理，否则将会造成篮球架的钢材生锈，腐蚀严重，最终出现穿孔的现象。对出现生锈和穿孔的部分应该进行修复和防腐处理，其中焊接部位是最容易发生腐朽的部位，若有松动或腐朽现象要及时与健身器材生产厂家联系进行保养维修。

　　户外健身器材里的器械设置，目标消费群体是大众，它的广普性使其有着简易、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼身体时循序渐进，不要逞强和较劲，做到身体与器械的和谐统一。

　　户外健身器材这样才能合理防止盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》国家标准在北京通过了专家审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。健身器材生产厂家提醒使用户外体育健身器材要谨记“以下四点注意事项”

室外健身器材-焊接;公司产品的焊接使用的是二氧化碳保护焊接，优点是焊接面面积大，变形小不容易起趋及气孔和咬边的倾向，从而保证了器材连接的牢固性。

户外健身器材特点，可以多选择生动有趣的健身项目，比如秋千、攀网、爬杆等，以增加健身乐趣，辅助其养成良好的健身习惯。此外，少年儿童身体柔韧性好，但关节的牢固性较差，应注意自我保护，健身路径中对力量及技巧要求较高的项目就不适宜少年儿童，比如单杠、吊环等。最后，青少年的身体各项机能还不完善，肌肉力量及耐力不足，健身路径生产厂家提醒大家应注意运动量不要过大、时间不要过长，控制在半小时左右，并且身体略微疲劳为宜。