在锻炼的过程中，在操作不同种类小区健身器材的过程中，所采取的运动姿势各不相同，在操作中人体的各部分肌肉和活动关节得到运动，通过血管和心肌的收缩增强心脏的各项结构机能的适应能力，通过血液循环，减少身体内静脉的淤血，预防各种血栓等疾病。通过锻炼可以达到保持身体健康，控制人体体重的效果，是现在人们健身休闲娱乐的首要选择。

作为小区健身器材厂家，我们有责任告诉您怎样的器材最合适。首先要考虑你的身体条件,再有就是针对需要锻炼的部位来选择健身器,假如是全身的锻炼,那么选择综合,多功能的健身器比较合适,如身体素质比较差,那就应当选择运动幅度较小的器材,避免因运动不当造成严重后果。 越来越多的人们在关注身体的健康，闲下来的时候都会选择室外健身器材来达到健身的目的，特别是一些老年人经常会出入在这样的地方，大家在健身的时候，应该对每一个器材的功能多一些了解，以免引起严重的后果。

小区健身器材的保养常识： 1、 对各种器械，要按规则合理运用，重量块回位要轻放，对高速重量的插稍要保存好，不能乱扔乱放。 2、室内一 定要坚持湿度,使器械活动部位不受尘土侵袭,以削减磨损。 3、 对器械各部位，守时加油紧固或替换磨损件。 4、 器械的座面如果是人造革或牛皮面的应做布套包好，以便于清洗和延伸运用寿命。 5、对器械的各部位应该每天都要查看一次,查看螺丝是否松动,有无开焊开裂之处，如有异常现象应及时修补，确保器械安全无缺和及时运用。 6、 常备易损件，如螺丝、钢丝绳、接头、稍子、滑轮和握把等。如有丢失和损坏，要及时替换。

安装健身路径的土质，在距地表800mm深度以内应为紧固系数不小于0.7的硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构。否则应将该土质等效处理后，方可安装器材。

　　当小区健身器材地面以上的高度为2000mm时，立柱埋入地下的深度应不小于500mm。器材地面以上的高度1000-2000mm时，应不小于400mm。器材地面以上的高度1000mm时，应不小于300mm;器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层。

　　小区健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2m，距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5m。健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3m。

健身路径从问世至今已有20余年，但产品的设计、质量长期以来未有大的变化。也正是因为健身路径的产品设计相对简单，整体形象较为粗笨，虽然这一便民化的健身设施广泛分布于全国各地，老百姓的使用率也很高，但得到的评价却始终是毁誉参半。从去年开始，第二代健身路径终于走向了市场，脱胎换骨的外观和质量大大颠覆了人们对健身路径的固有印象。为什么20余年不变的健身路径终于迈出了升级换代的一步?这就要说到由中国体育用品业联合会在去年提出，组织、联合十几家会员单位起草和制订的《“二代室外健身器材通用要求”团体标准》。

　　小区健身器材北京永安东里社区的这一组第二代健身路径是由北京达创公司生产、安装和维护。据北京达创公司技术总工程师昝进坤向中国青年报·中青在线记者介绍，第二代健身路径的产品质量更高，同时也在景观化、智能化、信息化、太阳能供电、安全可靠性等方面有了明确的产品标准。从老百姓的使用角度看，第二代健身路径可以提供照明、有充电口、可以播放视频化的使用教学、可以统计健身数据、智能化报修等。第二代健身路径在使用时的趣味性、科学指导性、人性化服务等方面相比一代有了质的飞跃。