中育普德21.5寸心理自助系统

为什么要进行心理自助：

相比专业的心理咨询与治疗，心理自助有一些独特的优势。

心理自助团体或互助论坛可以提供情感支持、经验知识、自我认同、有意义的角色以及归属感等专家无法提供的东西，而这些因素对于心理问题的康复和治愈都起到一定效果。

通过阅读自助书籍，人们可以了解很多情绪问题与心理疾病的专业知识，从而能够更理性选择治疗方法。通常咨询师是不会直接传达这些知识的。

现在的新型心理自助(如基于网络形态的自助服务)，则可以将以上几点优势和网络的便捷性、互动性有机结合在一起。研究发现，对于抑郁等问题的新型心理自助，可以获得和面对面的咨询/专业治疗一样的效果。

中育普德 心理自助系统功能特点：

1.系统内置12大功能区，包含个性心理，心理视频，心理音乐，游戏训练，趣味测评，心理效应，放松减压，预约咨询，心理科普，预约信息，中心概况和训练档案，系统采用PHP MYSQL架构开发，安装操作简便，具有专用开放式API快速数据对接端口可以快速部署与与任意第三方系统的数据互据交互对接，系统自带游客登陆和注册登陆2种模式，可快速进入系统，学习心理相关知识。

2.系统可通过图文、动画的形式展示各训练主题的特点与用途，让来访者能很快的选择符合自己的功能主题。并很快进入相关的心理音乐及视频主题，以至达到提高心理素质和调节训练的目的。系统设置有开放平台，允许用户自行发布自己的心得、感悟、短文、图片等内容，大大增强了系统的互动性和开放性。系统自带多个训练调节主题，用户可根据自身的情况自行设置选择适合自己的主题。各主题栏目配有专业的心理知识数据，并根据内容以图文并茂的形式呈现，简单易懂，易于操作。

3.个性心理包含“微表情心理”，“色彩心理”，“九型人格”，“微动作心理”，“变态心理”，“性格心理”，“人格心理”，“交际心理”8类心理文摘，使来访者快速的了解并掌握特殊心理人的内心世界。

4.系统包含了多款益智休闲类游戏训练；
  5.心理音乐包含中医五行音乐10首，冥想音乐7首，解除忧郁乐曲20首，大自然背景音乐14首，纯音乐放松训练6首，全脑开大大师音乐11首，心灵音乐管8首，α脑波音乐21首，催眠减压音乐8首。

  6.心理视频包含营销心理学，性格心理学，怎样走出自卑心理，心理健康短片，心理健康-生命阳光，心理疾病治疗的方法等；
 7.系统配置了放松减压视频，提供了大海、草原和湖泊3个场景，通过唤起宁静、轻松、舒适情境的想象和体验，帮助用户进入放松的状态。
 8.趣味测评模块含有“学习焦虑倾向测验”，“性格倾向指数测验”，“思维能力测试”，“生活满意度评定量表（LSIA）”,“社交焦虑量表”，“社会适应性自评问卷”，“容纳他人量表”，“情商（IQ）测试”，“自尊量表（SES）”，“自主型测试”，“自信心测验”，“自我控制能力测评”，“责任感测试”，“一般学习能力倾向测评”，“亚健康状况自我检测”等多种测试量表，来访者测试完毕，系统自动生成测试结果，可以导出打印。

  9.心理效应是社会生活当中较常见的心理现象和规律；是某种人物或事物的行为或作用，在人们的日常生活，工作当中具有非常重要的作用和意义。虚假同感偏差效应，系统包含10类心理效应，由罗森塔尔效应，证人的记忆效应，习得性无助效应，霍桑效应，晕轮效应，帕金森效应，破窗效应等组成。

 10.系统自带预约咨询功能，来访者可在系统里面预约自己想要预约的心理咨询师，可自行添加本单位心理咨询师，心理咨询师通过登陆自己的账号可查看来访者的预约信息。
 11.系统内置心理名家，心理科普和心理名言模块，来访者可了解众多心理学名家简介，以及在心理学方面所做的贡献，超多实用的心理科普知识，让来访者在了解心理知识的同时，摒除影响自身情绪的坏的因素。

 

如何更好的进行心理自助

1 选择适合自己的自助方式。

了解自己的心理问题是什么，严重程度如何，是需要一般的压力缓解还是比较专业的自助服务。同样的问题，对不同的人来说，需要的自助类型可能不同。比如，同样是抑郁，有些人可能通过锻炼和运动，就可以有效的缓解，但另外一些人则需要较专业的自助服务，从心理和思维模式上进行彻底的调整。

2 选择效果有保障的自助方式。

要尽量选择那些自助效果有临床研究支持的，如有权威的理论背景的，基于网络自助的认知行为疗法，可以更有针对性更高效的解决自己的问题，以免耽误治疗时机，造成不良后果。

3 充分调动个体的主动性。

调动自己在思维、行动上的主动性，提高对自助资源的利用率，促进自助效果。

4 要有克服困难的决心和毅力。

心理自助虽然可以有专业支持和指导，但毕竟是自我主导的，因此在自助中一个人要充分地对自己负起责任。