坐蹬训练器，也叫坐蹬器，是健身器材的一种，常用的有两人和三人的，有室外和室内两类。

室外坐蹬训练多见于小区健身广场，体育广场，学校，公园和各类室外体育健身场所。其外形如同所示

双位坐蹬训练器

主要功能：锻炼大腿肌肉，增强腰部力量。

锻炼方法：坐在座板上，双腿弯曲，双手放在膝盖上，然后用力蹬双腿至极限位置，反复练习。