宁津悦动健身器材销售部
哑铃的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练,因动作麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动,训练肌力。
哑铃可训练单一肌肉,如增加重量,则需多个肌肉的协调。也可作为一种肌肉复合动作训练。
科学的使用哑铃,确实可以收到很好的锻炼效果,有材料说,当年施瓦辛格一身健美的肌肉,主要就是通过哑铃锻炼而得,但是确有不少人用哑铃锻炼后,既没有增加力量,也没有变得健美,常会就此心灰意冷。哑铃也被束之高阁,甚至成为锤子的替代品。事实上,哑铃健身大有学问,俄国不加以贯彻,锻炼效果往往会大失所望