不同的跑速选择与宽敞的跑道空间，让跑者在家也能享受专业级健身房配备的尊荣，沉稳完美的流线设计，摆放在居家空间内的任一角落，都能完美诠释简约时尚的风范。SOLE居家健身风潮SOLE居家健身风潮市场最专业椭圆机完美曲线也完美你的居家时尚概念。

「SOLE」兼具从入门到进阶的不同选择，对于追求完美曲线的时尚男女也推出符合不同需求的款式。「SOLE E35」是目前市场上最专业的椭圆机，流线外型搭配高功能性，雕塑的同时也在进行一趟感官之旅，扬声器与面板的结合，让使用者可以在音符起伏。

多柔软度是什么，怎样测试和训练关节及它周围的肌肉与能够活动的最大范围，主要分为动态及静态柔软度。静态柔软度：静止伸展时关节及肌肉活动范围动态柔软度：关节及肌肉动态时对于动作抵抗或阻力。例如打篮球时，球员跳高抢篮球时，手臂在跳起后伸展范围。

柔软度的好处减少肌肉痛症改善柔软度可以帮助增加肌性，改善肌肉崩紧情况，减低身体的肌紧张，从而减低不明痛症（腰背痛，肩颈膊痛等）改善身体姿势可以帮助放松崩紧的肌肉，身体肌肉及各关节的活动范围增加，帮助不良的姿势（寒背，坐骨前倾，高低膊等）。

增加关节活动角度改善关节活动度（Range of movement，ROM），不但可以增加运动时身体可活动的角度，更减少运动时受伤的风险终于可以减到个肚腩了！短短2个月我由一个唔识玩健身的人，到现在改善之余更学习到很多动作技巧！服务十分全面，设计运动计划，安排营养师编写饮食建议等，虽然过程十分辛苦，但有很多朋友都问我点减的，我便觉得一切都值得，thx多谢Ry Fitness。

Joe Chan柔软度训练现在都市人平时缺乏运动，好容易会令身体肩颈膊痛，肌肉崩紧。提升身体柔软度不但可以改善身肌肉问题，对运动都有很多好处，究竟改善柔软度有多重要呢？柔软度是不是越高越好？不是。柔软度若果太高会令关节不稳定或会令到某些动作超过关节承受范围，增加脱臼或受险。常见的例子有肩关节脱臼。