划船器使你保持体型，减肥，作为另一项运动的交叉锻炼，水上项目比赛，伤后或手术后的恢复。手部，腿部胸部，背部，腹部，甚至你的思想，都可以有节奏的划艇动作中得到的锻炼。无论从那方面来说，划艇都是一项非常棒的锻炼。